5 motive numai bune ca să bem cafea
Potrivit nutriționistului englez Glen Matten, ar fi greșit să credem că nu e bine să bem cafea. Într-un articol publicat în ediția britanică a Huffington Post și preluat de Agerpres, el arată că, după ce mulți specialiști au indus o temere nejustificată față de cafea, studiile realizate în ultimii ani au demonstrat că ea face mai mult bine decât rău.
E drept însă, cafeaua nu este recomandată tuturor. Se știe, de exemplu, că femeile însărcinate trebuie să se abțină să bea cafea, deoarece ele trebuie să-și diminueze consumul de cofeină. Același lucru este valabil pentru cei care suferă de anxietate sau insomnie, au hipertensiune arterială sau osteoporoză. În schimb, pentru celelalte persoane, cafeaua prezintă beneficii prea puțin cunoscute.
1. Reduce riscul de diabet de tip 2. Studii recente au sugerat că, pe termen lung, consumul de cafea ar putea fi asociat cu un risc mai mic de diabet de tip 2 (diabet gras sau de maturitate, neinsulino-dependent). Acest tip de diabet este din ce în ce mai întâlnit în toată lumea.
2. Contribuie la hidratarea corpului. Este fals să credem că băuturile, printre care cafeaua, au efect diuretic și nu hidratează corpul. Fiecare ceașcă de cafea băută contribuie la acoperirea nevoilor zilnice de hidratare.
3. Previne îmbătrânirea cerebrală. Numeroase studii referitoare la consumul de cafea au arătat că acesta îmbunătățește imunizarea față de bolile legate de degenerescența neuronilor, cum ar fi bolile Alzheimer sau Parkinson.
4. Este un foarte bun antioxidant. Se face prea des confuzia între cafea și cofeină. Cafeaua este un produs natural cu calități antioxidante.
5. Este un protector al ficatului. Fiind un detoxifiant deosebit, cafeaua ajută la eliminarea toxinelor, contribuind astfel la scăderea riscului de apariție a bolilor de ficat, precum ciroza sau cancerul.
si eu nu stiam de ce imi place atat de mult cafeaua….probabil corpul meu descoperise de mult cele 5 beneficii dar nu voia sa le impartasasca nimanui…:)
Da e buna insa o cescuta-doua pe zi..peste aceasta limita da tahicardie, hipertensiune, dezhidratare, anxietate, tremor al mainilor si eliminarea calciului prin efectul diuretic daca se depaseste limita
Absolut orice exces e rău, desigur 🙂